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论明星养生之道我只服孙俪!

时间:2019-10-03 21:58    点击: 次    来源:未知    作者:admin - 小 + 大

  她就是孙俪,1982年出生,已经是两个孩子的宝妈,但如今的她依然是满满的少女感,吹弹可破的肌肤,依旧火辣的身材,活成了很多女生理想中的样子。

  殊不知,曾经的孙俪因为需要长时间拍戏,工作劳累导致身体出现各种状况,健康指数直线下降。好在生活中的孙俪和剧中的娘娘一下当机立断,决定改变!

  而孙俪的改变方式就是——养生。说到明星养生,孙俪绝对是当之无愧的榜首,首先让我们一起来看看她的微博。

  深谙节气变化养生之道,除了对季节、节气的变化,在日常生活中,孙俪也时刻保持运动、膳食养生、中医养生等,还经常在微博上分享给大家——

  我经常看《黄帝内经》,里面说吃药其实是最后一步,你可以先去推拿、中医养生学针灸、热敷、艾灸、食疗,最后才是吃药。中医的好处是他们会告诉我这个季节什么食物适合我,我就会给自己煲不同的粥和汤水,非常有效果。

  不愧是养生女神啊,不但演技了得,还深谙中医之道。大家都知道,无论是工作还是生活都离不开健康的身体,尤其是工作过度劳累更容易让身体出现各种异常,像歌手、演员这些活跃在大荧幕上的人,背后往往有更多的辛苦和劳累,想让身体吃得消,一定要懂得如何调理自己的身体。

  明星也好,普通人也罢,健康的身体是万万不可缺的。但是快节奏的生活状态、不规律的饮食作息,以及对于运动、养生的不重视,让我们的身体状况越来越糟。这一点,下班加油站知识IP、中医非药物疗法传承者、知名艾灸博主艾姐姐陈莹也在她的课堂中提到过:

  现代人的生活节奏却总是与自然规律相背。春季原本是主生发的季节,这个时候应该去户外放飞心情,去踏青,我们却总待在写字楼里,从早到晚对着电脑;夏季应该要热烈,要流汗,却在空调房里喝着冰镇的王老吉来降火;秋天需要内敛一点,却在金秋银十的黄金时期通宵达旦的工作;冬天讲究闭藏,却开始去冬泳去健身。

  对于孙俪在采访中说到的:生病之后不要先吃药,先去做推拿、针灸等,最后一步再吃药的原因,艾姐姐这样解释:

  与生俱来就有自我防御、自我修复、自我复原的能力叫自愈力。这种能力神奇而强大,聪明的古代先贤形象的将它称为正气。气是有生命力的,一个人生命力的强弱,就在于真气的盛衰。从生命形成的那一刻起,我们固有的“随身医生”便同时随之形成并在身体里面安家落户了。现在很多人身体一有不舒服,就马上吃药、打针,根本没有给身体自己对抗疾病的机会。其实我们的身体是在一次又一次的生病中螺旋式提升抵抗力的。

  三分治七分养。指的是在病人康复过程中医生和药物起的作用只占三分,身体的恢复更多的依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程占七分。吃进去的药无论是西药还是中药,都是需要靠我们的两大脏器——肝脏和肾脏来代谢,如果一个人常年吃药,会造成肝脏和肾脏负担过重,得不到休息,一定是会出问题的。当我们开始相信身体是有自愈力,并且改变不良生活方式,积极寻求天然的自然疗法,便会离健康越来越近。

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