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四季养生秘诀:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾!

时间:2019-08-11 13:36    点击: 次    来源:未知    作者:admin - 小 + 大

  “养”即保养、调养、补养之意,是在于遵循生命的法则,顺应四季的自然变化。人与大自然相互协调,身体自然就得到适当的保养。

  中医认为,人与大自然是相互协调的,所谓“天人合一”,人与大自然的关系密切,因此在四季不和的季节,应配合当时季节变化而改变饮食。

  中医认为,按自然界特性,春属木,与肝相应。肝脏的生理特点主疏泄,恶抑郁而喜调达。所以,应选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品,例如枸杞、大枣、豆豉、姜、葱等。

  中医认为“心主神明”,意思是人的精神活动由心主管。夏季气温升高,人们容易烦烦躁不安,易发脾气。所以,夏天要做好精神养生,自我调节、平抑怒气,保持心境开朗。

  秋天气侯干燥,天气渐凉,在五行中属金,五脏中肺也属金。此时肺部容易受燥邪侵害,出现口干舌燥、干咳少痰、中医保健知识皮肤瘙痒、大便干结等表现。

  冬天气候干燥、天气寒冷,在五行中属水,五脏中与肾相应。此时阳气相对不足,容易受寒邪入侵。因此冬天还注意温补肾阳,驱散寒邪。

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