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小碗蒸菜:养生与吃密不可分 !

时间:2019-08-11 13:37    点击: 次    来源:未知    作者:admin - 小 + 大

  网上最近流行一个段子:“90后在干什么?90后在养生。”在人们的印象之中,90后是一帮活力四射的年轻人,他们有可能在酒吧KTV狂欢,有可能冒着寒风凛冽去爬山,他们生活在刺激之中,但是是九零后逐渐也重视起了养生的重要性。身体是的本钱。无论什么时候,健康摆在首位,这样我们才有更旺盛的去挑战生活。说到养生,就不得不说吃了。

  这吃可不是胡吃乱吃多吃,路边随便来一盘麻辣烫、晚饭要吃三大碗、能吃的东西都往嘴里送......这些都与养生无关。养生食疗是一个非常有讲究的过程,比如说从烹饪方式出发,蒸制要比炒煮等更适合养生,蒸制的过程本身就是一种湿热灭菌的方式,并且保持住了食材本身的原汁原味。

  蒸制出来的食物不会含有各种添加剂,它更崇尚食物自身的原味。基于此观点出发,浏阳蒸菜是极其适合养生的食物,我们似乎觉得浏阳蒸菜属于湘菜菜系,所以一定会是偏辣的,这是错误的看法,浏阳蒸菜的特点是百变,它既可以像传统湘菜一样红辣辣,也可以如清淡的风,拂去你一身的亚健康状态。

  既然要养生,那我们还是要选择清淡一些,太过辛辣的食物对人的脾胃有刺激。蒸制的材料一定要选用最好的材料,比方说蒸土鸡蛋,另外像蒸肉制品就采用最新鲜的鱼肉,蔬菜切不可不吃。

  像蒸芽白、中医保健知识蒸冬瓜、蒸南瓜、蒸青菜、蒸八宝饭......这些蒸制出来食物都带着一点甜甜的味道,入口十分清新香甜,在餐餐都能大快朵颐荤腥的年代,青菜更是升级为众人心中的白月光,成了调整身体状态必不可少的养生利器。像胡萝卜中,含有大量胡萝卜素,具有补肝明目,清热解毒等等功效。食疗的过程之中,你可以通过吃蒸菜改善自己的身体,另外不要忘了要搭配一些水果更佳哦。

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