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中医传统师承确有专长考试考点:养生保健和谐适度的宗旨

时间:2019-08-11 13:38    点击: 次    来源:未知    作者:admin - 小 + 大

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  养生保健必须整体协调,寓养生于日常生活之中,贯穿在衣、饮食保健食、住、行、坐、卧之间,事事处处都有讲究。其中一个突出特点,就是和谐适度。使体内阴阳平衡,守其中正,保其冲和,则可健康长寿。例如,情绪保健要求不卑不亢,“不偏不倚”,中和适度。又如,节制饮食、节欲保精、睡眠适度、形劳而不倦等,都体现了这种思想。晋代养生家葛洪提出“养生以不伤为本”的观点,不伤的关键即在于遵循自然及生命过程的变化规律,掌握适度,注意调节。

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